Teoria POZWÓL IM, Mel Robbins

Pozwól i zobacz, jak wiele zyskasz!

Mel Robbins zyskała uznanie na całym świecie dzięki książce Reguła 5 sekund, w której przedstawia skuteczną metodę radzenia sobie z prokrastynacją. W najnowszym poradniku Teoria POZWÓL IM  prezentuje przełomową metodę, która zainspirowała już miliony ludzi, pozwalającą na poprawę relacji z otoczeniem poprzez zaakceptowanie faktu, że każdy ma prawo do własnych wyborów, nawet jeśli nie zawsze je rozumiemy.

Zdaniem autorki sekret prawdziwej wolności polega na tym, że pozwolisz innym być sobą. Bo im mniej próbujesz kontrolować innych, tym więcej kontroli odzyskujesz nad własnym życiem. Jeśli nauczysz się dystansować od frustrujących cię sytuacji, na które nie masz wpływu, twoje życie nabierze nowej jakości.

Zbyt wiele energii poświęcamy na analizowanie cudzych decyzji i zamartwianie się rzeczami, na które nie mamy wpływu:
• Co ktoś powiedział? (Dlaczego to powiedział?)
• Co ktoś zrobił? (Dlaczego to zrobił?)
• Kto będzie zawiedziony?
• Kto mnie lubi?

I tak bez końca… To wyczerpujące. Zamiast więc stresować się działaniami innych i próbować kontrolować ich zachowanie, po prostu… pozwól im żyć swoim życiem i nie bierz tego do siebie.

W tej teorii kluczowe jest także pozwolenie sobie – na spokój, na radość, na życie zgodne z własnymi wartościami. Pozwól sobie odpuścić toksyczne relacje, pozwól sobie przestać przejmować się opiniami innych, pozwól sobie być sobą – bez potrzeby ciągłego tłumaczenia się czy spełniania cudzych oczekiwań.

Warto czytać książki, które pomagają w rozwoju osobistym. Jest ich naprawdę tak wiele, że czasem trudno wybrać. Jednak książek Mel Robbins po prostu nie można przegapić. One naprawdę wiele zmieniają, motywują i… uwalniają! Teoria POZWÓL IM to książka o granicach, akceptacji i o tym, jak skupić się na tym, co naprawdę w naszym życiu istotne – na sobie. 
Katarzyna Miller, psycholożka, psychoterapeutka, felietonistka, autorka książek, wierszy i piosenek 

Jak ja czekałam na tę książkę! To nie tylko najlepsze, co do tej pory napisała Mel Robbins, ale też najbardziej zmieniające myślenie. Polecam ją wszystkim tym, którzy czują, że żyją dla innych a nie dla siebie. Którzy bezskutecznie i na siłę próbują zmieniać i ratować bliskich. Ale też tym, których paraliżuje lęk przed oceną, a cudze sukcesy dołują. Dzięki Mel Robbins zrozumieją, że sami są odpowiedzialni za własne szczęście. Warto dodać, że teorii „pozwól im” nie byłoby bez córki Mel – Sawyer, dzięki której pojawił się drugi, bardzo ważny krok: „pozwól sobie”. I to, proszę państwa, jest dopiero game changer!
Joanna Olekszyk, redaktorka naczelna magazynu ZWIERCIADŁO

Mel Robbins i jej Teoria POZWÓL IM wjechały na rynek jak tajfun – bestseller „New York Timesa”, milion sprzedanych egzemplarzy w miesiąc i szum, że oto mamy przepis na szczęście zamknięty w dwóch słowach. Brzmi jak marzenie, prawda? 
Robbins mówi: „Odpuść kontrolę nad innymi, skup się na sobie”. Proste? Tak. Trafne? Bardzo. Ile razy wściekałyśmy się na szefa, męża czy sąsiadkę, próbując ich „naprawić”? A przecież to tylko odbiera nam energię. Kiedy przestałam drzeć koty z kumpelą, która wiecznie spóźnia się na kawę, nagle miałam więcej luzu w głowie.
Agnieszka Nieradzka, dziennikarka serwisu twojstyl.pl

Mel Robbins jest cenioną komentatorką CNN, autorką felietonów, współpracowniczką magazynu „Success”, poczytną pisarką i jedną z najbardziej rozchwytywanych prelegentek w Ameryce. Karierę zawodową zaczęła w Nowym Jorku jako adwokat, potem założyła i sprzedała kilka przedsiębiorstw, prowadziła programy telewizyjne oraz radiowe dla stacji A&E, FOX, Cox Media i CNN.

SPIS TREŚCI

Teoria „pozwól im”
1 Przestań marnować życie na sprawy, na które nie masz wpływu
2 Zaczynajmy: „pozwól im” + „pozwól sobie”

Ty i teoria „pozwól im”
Panowanie nad stresem
3 Szok! Życie jest stresujące
4 Pozwól im cię stresować

Lęk przed cudzymi opiniami
5 Pozwól im myśleć o tobie źle
6 Jak kochać trudnych ludzi

Radzenie sobie z reakcjami emocjonalnymi innych osób
7 Kiedy dorośli złoszczą się jak dzieci
8 Słuszna decyzja często wydaje się zła

Unikanie nieustannego porównywania się z innymi
9 Tak, życie nie jest sprawiedliwe 137
10 Jak sprawić, by porównywanie się było pouczające

Relacje i teoria „pozwól im”
Sztuka dorosłych przyjaźni
11 Prawda na temat dorosłych przyjaźni, o której nikt nie mówi
12 Dlaczego niektóre przyjaźnie naturalnie gasną
13 Jak nawiązać najlepsze przyjaźnie w życiu

Motywowanie innych ludzi do zmiany
14 Ludzie zmieniają się tylko wtedy, gdy sami tego chcą
15 Odblokuj potęgę swojego wpływu

Pomaganie ludziom zmagającym się z problemami
16 Im usilniej próbujesz ratować, tym głębiej grzęzną
17 Jak wspierać właściwie

Miłość, na jaką zasługujesz
18 Pozwól im pokazać prawdziwą twarz
19 Jak przenieść związek na wyższy poziom
20 Każdy koniec jest pięknym początkiem

PODSUMOWANIE Pozwól sobie – twój czas zaczyna się dziś

Dodatek
Jak stosować teorię „pozwól im” w rodzicielstwie
Jak stosować teorię „pozwól im” w zespołach
Pozwól mi podziękować
Bibliografia
O Mel Robbins
Jak pozostać ze mną w kontakcie